lunes, 20 de abril de 2015

PATRONES DEL ENVEJECIMIENTO: PERSPECTIVA BIOLÓGICO FUNCIONAL

Antes de abordar el tema, creo oportuno explicar brevemente lo que es un patrón en este sentido. Un patrón – según la RAE - viene a ser un modelo que sirve de muestra para sacar otra cosa igual; es decir, se hace alusión a un esquema teórico en donde se pone de manifiesto los hechos más habituales, frecuentes, comunes o recurrentes que resumirían un tema, en este caso las particularidades esenciales del proceso de envejecimiento.

Ahora bien, hecha esta breve explicación, es oportuno mencionar - y sin ahondar mucho en ello - los patrones del envejecimiento planteados por Baltes y Baltes (citado por Cornachione, 2008) desde una perspectiva biológico funcional. Estos patrones son los siguientes: 


Por lo tanto, como podemos ver a partir de estas líneas previas, según las perspectiva biológico funcional, el envejecimiento presenta tres patrones; sin embargo, creo que algunos adultos mayores tendrán que pasar por estos tres patrones, ya sea por el normal, o quizá por el óptimo o lamentablemente por el patológico. 

Referencias:



viernes, 17 de abril de 2015

PREVENCIÓN DE CAÍDAS EN EL ADULTO MAYOR

Fuente: Imágenes Google.
Es oportuno mencionar en este tema, que tanto las alfombras, los pisos encerados, los desniveles que puedan haber en el suelo y objetos tirados en el mismo (entre otros más), acarrearían una serie de problemas para los adultos mayores, pero ¿Por qué? Simplemente por la única razón que les provocarían caídas que pueden generar consecuencias y repercutir en su salud.

Con lo dicho en líneas previas, me parece suficiente para prestar toda la atención debida a este problema que se presenta y puede ser perjudicial en los adultos mayores. Al respecto, se puede afirmar que la gran parte de las hospitalizaciones de este grupo etáreo, se debe a las tan temibles caídas, que incluso pueden ser causante de muerte. Añádase a esto que en los últimos años la tasa de morbilidad y letalidad por causa de caídas va en aumento, y que han llegado a ocupar la quinta causa de muerte en los adultos mayores.

Es prudente recalcar que el problema de las caídas es muy frecuente en los adultos mayores. Al respecto, Sandoval et al. (1996) realizaron un estudio en donde se demostró que un 33% de adultos mayores que acudían al consultorio era por motivo de caídas y alrededor de un 30% de personas mayores de 65 años presentan caídas cada año. Aquí vale la pena hacer una pequeña digresión para agregar que la frecuencia de las caídas va aumentando conforme la edad va avanzando. Al respecto, Becerra (2009) manifesta que una tercera parte de los mayores sufren de caídas al menos una vez al año y que la mitad de los adultos mayores que caen lo hacen de forma reiterativa. 


En cuanto al lugar de las caídas, estas se dan con mayor frecuencia en el domicilio y sus alrededores, las cuales en muchos casos traen como consecuencias el fallecimiento, la pérdida de confianza del adulto mayor por el temor a caer de nuevo y la disminución de las actividades de la vida diaria. Como bien se ha de suponer, las caídas y sus secuelas van a constituir un importante problema médico y de salud pública al cual se le debe tomar la atención respectiva. Para finalizar, le dejo un cuadro con intervenciones para prevenir las caídas en los adultos mayores. 

Fuente:Becerra, N. (2009)

Referencias:

martes, 14 de abril de 2015

OPTÉ POR EL SUICIDIO

Anciano afligido, Vincent Van Gogh, 1890
Fuente: ArteHistoria
Como bien sabemos, el suicidio viene a ser el acto de quitarse la vida; es decir, de autoeliminarse, autoaniquilarse o como lo deseen llamar. Este tema es una problemática que ha existido desde siempre y que ha sido la causante de millones de muertes a nivel mundial. Asimismo, vale decir que se puede presentar en todas las edades de la vida e inclusive, en los adultos mayores y quizá, una de las causas sea el sentimiento de depresión, soledad y aflicción, con esto no quiero decir o afirmar que sean los únicos factores para que el adulto mayor opte por el suicidio.

Ribot et al. (2012) describe dos tipos y grupos de suicidio que los presentaré en a continuación en dos cuadros para poder diferenciarlos:


Llegado a este punto, quizá muchos se pregunten el por qué un adulto mayor tenga una idea suicida. Al respecto se puede decir que muchas veces se debe a una serie de factores y entre ellos se puede mencionar a los cambios corporales; ya que es percibido por ellos como una cuestión negativa; asimismo se puede mencionar que sus vínculos con el exterior se hacen menos frecuentes y finalmente como último factor podemos mencionar a la autoprotección; es decir, que va a experimentar una cierta decadencia en cuenta a su independencia (Ribot et al., 2012).

En Redalyc, encontré un dato que me pareció sorprendente y es que de los 1.1 millones de suicidios que se llevan a cabo cada año, la mayoría son realizados por personas de más de 60 años. Con este dato, podemos ver que este tema es una problemática que amerita una mayor toma de conciencia sobre la vida de los adultos mayores.

Finalmente podemos decir que las razones por las cuales un adulto mayor se incline al suicidio son variadas, pero detrás de la decisión de optar por el suicidio emergerán una serie de factores tanto a nivel psicológico, personal, familiar y social que les conllevará a dicha opción. Una medida fundamental para erradicar este problema en los adultos mayores, sería estar al tanto de un posible diagnóstico de depresión y su posible valoración hacia el suicidio, asimismo se pueden realizar una serie de programas encargadas de la identificación precoz hacia este tipo de problemas y finalmente se puede tomar como opción las visitas domiciliarias para una evaluación y tratamiento socio sanitario. 

Fuente: Imágenes Google


Referencias:
  • Ribot Reyes, Victoria de la Caridad, Alfonso Romero, Maritza, Ramos Arteaga, Martha Elena, González Castillo, Antonio. Suicidio en el adulto mayor Revista Habanera de Ciencias Médicas [en linea] 2012, 11 (Sin mes): [Fecha de consulta: 23 de marzo de 2015] Disponible en:<http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=180425059017> ISSN 
  • Alcmeon, Revista Argentina de Clínica Neuropsiquiátrica, vol. 8, Nº 2, octubre de 1999, págs. 103 a 112. Disponible en: http://www.alcmeon.com.ar/8/30/Vidal.htm

lunes, 13 de abril de 2015

POR UN ENVEJECIMIENTO Y UNA CREATIVIDAD ACTIVA

V Exposición de Pintura “Renacer 2014” - Centro Cultural Ricardo Palma. 
Adultos mayores exponen pinturas hechas por ellos mismos, gracias a las
técnicas aprendidas en los talleres de pintura
Muchas veces pensamos que el ser creativo es una capacidad propiamente de los niños o de los jóvenes; sin embargo, vale decir que todos los seres humanos somos creativos o potencialmente creativos. Al respecto, se puede afirmar – como bien sabemos – que la creatividad es una actividad mediante la cual expresamos nuestras emociones, sentimientos, pensamientos e inclusive, nuestros estados de ánimo y por ello, el ser creativo no toma cuenta la religión, las razas, el nivel socio-económico, ni mucho menos la edad.

A este propósito, con el fin de mejorar la calidad de vida del adulto mayor, se ha tomado en cuenta actividades que puedan contribuir con un mejor nivel de sus capacidades cognitivas y por ende, lograr que sean personas activas dentro de la sociedad, tanto en el nivel físico, mental y social, pero para ello, es necesario que los adultos mayores se sientan motivados para involucrarse dentro de la sociedad y poder desarraigar de sus mentes la idea de que ya no pueden ser creativos ni activos a esa edad.

Aquí vale la pena hacer una pequeña digresión, con el fin de objetar ese tipo de ideas que los adultos mayores puedan tener. Como es sabido, quizá esta idea se forjó en sus mentes porque desde muchos años se asoció al envejecimiento como una decadencia tanto física como mentalmente; sin embargo, hoy en día se habla de la plasticidad cerebral durante esta etapa, que básicamente viene a ser la capacidad de los adultos mayores para desarrollar, acrecentar y amplificar nuevas enseñanzas y aprendizajes a partir de ciertos cambios neuronales que puedan precaver su deterioro (Carrascal, S. y Solera, E., 2013).

Finalmente, se puede manifestar que si bien es cierto que durante el envejecimiento se presenta cierto deterioro físico y cognitivo, seguimos manteniendo la mayoría de células cerebrales. Por ello, vale decir que si los adultos mayores siguen utilizando su cerebro activamente, mediante actividades que estimulen su desarrollo, lograran levantar nuevos caminos neuronales y como resultado tendrán una vida mucho más activa y libre de deterioros (Carrascal, S. y Solera, E., 2013).

Referencias: 

sábado, 11 de abril de 2015

¿CUÁNDO UNA DEPENDENCIA ES DEFINITVA?

Mujer Campesina con Cofia, Vincent Van Gogh, 1884
Fuente: ArteHIstoria
Sin duda alguna, los cambios que se producen durante el largo proceso de envejecimiento, hacen que el adulto mayor se convierta en una persona mucho más vulnerable, frágil e indefensa, lo cual traerá como consecuencia que se vuelvan más dependientes de los demás. Como se ha de suponer, muchas veces los adultos mayores debido a la decadencia de su capacidad física e intelectual van a necesitar el apoyo de los demás para la realización de las actividades de la vida cotidiana.

Para adentrar un poco en el punto propuesto, vale decir que la dependencia de un adulto mayor va a estar determinada por diversos factores, entre los cuales solo mencionaré los más frecuentes que son cuatro: 


Quisiera concluir diciendo que con lo dicho en previas líneas, traté desde luego mencionar los factores más comunes que conllevan a una dependencia definitiva; por lo tanto, esta realidad puede generar en los familiares estados de estrés y tensión; ya que, tendrán que organizar sus tiempos para el cuidado de la persona mayor de quien están encargados; sin embargo si los familiares no responden o no quieren responder a las necesidades de su paciente, existe la posibilidad de que una institución idónea (por ejemplo, una casa de reposo) sea quien tome la riendas para que el paciente tenga un mejor cuidado y por ende, una mejor calidad de vida. 

Referencias:

viernes, 10 de abril de 2015

LA MEMORIA DEL ADULTO MAYOR

Fuente: Imágenes Google.
Los “pequeños olvidos” son probablemente uno de los tantos cambios que se van a producir durante el proceso de envejecimiento; acéptese que no es del todo alarmante tener ciertas dificultades para aprender una información nueva o que se necesite un poco más de tiempo para recordarla; sin embargo, adviértase que el avejentamiento normal no va a provocar una pérdida exagerada de la memoria, si esto sucede, entonces en dicha pérdida habrían otras enfermedades involucradas y para ello se tiene que tomar en cuenta si el problema se presentó de manera progresiva o repentina.

Aquí conviene detenerse un momento a fin de recalcar que el adulto mayor puede presentar ciertos fallos en su memoria, pero que no son reiterativos y que además, no están en relación con un deterioro cognitivo, a este fenómeno se le conoce con el nombre de trastorno de la memoria relacionado con la edad (Lewis. S., Heitkemper. M. & Dirksen, S., 2004).

De lo que llevo dicho en líneas previas, vale la pena hacer una pequeña digresión para reforzar lo dicho, al respecto acudamos a la típica frase que suelen decir los adultos mayores “mi memoria no es la de antes” y efectivamente, su memoria no será como la de tiempos pasados; puesto que, se generarán modificaciones en su esfera cognitiva propias de dicha etapa, tales como disminución en la velocidad de procesamiento y en la codificación de la información (Yuni, J. & Urbano, C., 2005).

Ahora bien, he dejado para el final un punto importante que está relacionado con el modo de contrarrestar los problemas de memoria, al respecto el Psicólogo Miguel Gutiérrez Jara, de la Casa de Reposo del Adulto Mayor de la Municipalidad de Lima manifiesta que los fallos de la memoria pueden ser contrarrestados con los juegos de mesa y estrategia tales como bridge y el ajedrez, que son actividades de gimnasia mental que ayudan a prevenir males como el Alzheimer. (Fuente: El Comercio, 2014)

Entiéndase bien que con lo que llevo dicho, no quiero decir que las fallas y ciertos olvidos se pasen por alto, más bien quisiera que entendamos que para evitar problemas a futuro, siempre es recomendable estar al tanto de la salud del adulto mayor; puesto que fallos reiterativos o una pérdida en la memoria puede ser un signo de alguna demencia.

Referencias:

jueves, 9 de abril de 2015

CUIDADOS BUCO DENTALES EN NUESTROS ADULTOS MAYORES

Fuente: Imágenes google
El envejecimiento, produce una serie de cambios, como se han ido mencionando a lo largo de este blog. A lo dicho, muchas personas tienen la creencia que el deterioro y/o pérdida de la dentadura es propia de la edad avanzada y por ende, propio de dichos cambios; sin embargo, el haber estado pendientes en el CUIDADO de nuestra salud bucal puede evitar este tipo de problemas.

Aquí he de referirme que, el sistema estomatognático o cavidad bucal, es uno de los tantos sistemas que sufren ciertos cambios y/o deterioros, provocando por ejemplo, el daño de los dientes, originados quizá por caries mal curadas, trastornos periodontales, etc. Como bien sabemos, tanto las caries como la pérdida de la dentadura van generándonos un malestar interno e interrumpiendo la función de la boca en el proceso de alimentación y masticación y he aquí radica el problema en el adulto mayor; puesto que, la pérdida total de sus dientes, van provocando que éste deje de ingerir alimentos, lo cual le conllevará a llevar una vida poco saludable.  

Fuente: Imágenes Google.
Así como muchos piensan, que la pérdida de la dentadura es parte de los cambios que se producen en los adultos mayores, hay muchos adultos mayores que creen que el reemplazo de sus dientes desgastados con una buena prótesis, va a arreglar sus dificultades dentales. Sin embargo, estas ideas que están arraigadas en su mentes, es totalmente errónea; puesto que, para que el sistema estomatognático funcione debidamente, es primordial la conservación de la mayoría de los dientes: ya que, ni las prótesis ni el mejor sistema avanzado protésico, podrán sustituir la perfección fisiológica que los verdaderos dientes tienen por naturaleza.

Finalmente, aquí vale la pena hacer una pequeña digresión, para que se tome debidamente en cuenta la salud bucal del adulto mayor porque después de todo, ésta tiene una orientación preventiva. Para empezar, debemos de comprender que las medidas terapéuticas – tanto preventivas como curativas – están orientadas a eliminar la mayor cantidad de microorganismos, mediante la instrucción de métodos de higiene. Asimismo, se tiene que tener en cuenta que un buen aseo bucal evita la pérdida de los dientes, por ello, es recomendable el cepillado después de ingerir cualquier alimento; respecto al cepillo, se recomienda que éste tenga las cerdas suaves y que vaya acompañado de una pasta dental fluorada; a su vez, es recomendable el uso de enjuagues bucales con flúor y finalmente es necesario seguir un control odontológico.

Fuente: Imágenes Google.
Como sabemos, existen varios métodos y/o recursos para el reemplazo de los dientes en mal estado, tales como los implantes, los puentes, las coronas o fundas, entre otros más, pero para finalizar y sin ahondar mucho en este punto, quisiera terminar hablando de las prótesis dentales. Acá es importante que todos sepan que, durante el proceso de adecuación de las prótesis en los adultos mayores, éste deberá ingerir pequeñas cantidades de alimento acompañados de una buena y lenta masticación. Con el uso de las prótesis, es recomendable evitar el consumo de carnes duras y comidas viscosas. Respecto al cuidado de la prótesis, implica una limpieza después de cada comida ingerida.      


A modo de conclusión, habría que decir que no esperemos llegar a viejos para preocuparnos y alarmarnos por el cuidado de nuestros dientes, recordemos que podemos evitar el deterioro de nuestros dientes y el de nuestros adultos mayores con buenos hábitos de higiene, finalmente es necesario recalcar que nada puede ser mejor que la dentadura natural.   

Referencias: